Veido masažas yra viena paprasčiausių atsipalaidavimo terapijų, kurią gali atlikti apmokytas masažuotojas arba patys, jei gausite tinkamus nurodymus apie masažo techniką. Veido masažas skirtas stresui ir įtampai pašalinti, tačiau kartu stimuliuoja odą. Tai veikia kaip grožio terapija, suaktyvina kraujotaką ir atgaivina veido raumenis. Veido masažo terapija – tai visame pasaulyje vyrų ir moterų pasirenkamas streso mažinimo ir grožio terapijos būdas.
7 svarbiausi veido masažo privalumai
- Labai pagerėja veido odos išvaizda.
- Pagerėjusi kraujotaka išvalo odą nuo nešvarumų ir suteikia veidui sveiko maitinančio švytėjimo.
- Nuvalomos negyvos paviršinės ląstelės
- Odos struktūra pasižymi stangrumu ir padeda odai išlaikyti drėgmę.
- Raumenų įtampos mažinimas leidžia atsikratyti streso ir visiškai atsipalaiduoti, ypač po ilgos varginančios dienos.
- Veido masažai turi ne tik fizinę naudą, bet ir teigiamą psichologinį poveikį, veido masažuoklis gali padėti atapalaiduoti raumenis
- Sumažėja odos paburkimas, juoko linijos (raukšlės), suglebusios veido vietos, o veidas įgauna tonizuojantį švytėjimą.
Geriausia, kad veido masažą galite atlikti bet kada ir bet kur, o jo atlikimas užima ne daugiau kaip minutę laiko arba mažiau. Galite naudoti bet kokį kremą, losjoną, namuose esantį augalinį aliejų arba eterinių aliejų mišinius, kad gautumėte papildomos naudos.
Kaip atlikti veido masažą?
Pirmiausia sumaišykite savo pasirinktus eterinių aliejų mišinius pagal savo odos tipą. Nuplaukite veidą ir nuvalykite jį, nusausinkite. Padenkite veidą savo asmeniniu aliejų mišiniu. Įmasažuokite aliejų į veidą judesiais į viršų ir į išorę.
Masažas neturi jokio konkretaus tinkamo masažo būdo, išskyrus žinojimą, kad rankas judinate judesiais į viršų ir į išorę. Galite naudoti visas rankų dalis, nors daugiausia naudokite delnus ir nykščius. Judate žemyn ant nosies ir, pasiekę skruostikaulio viršų (t. y. nosies apačią), taikote judesių aukštyn-išorėn taisyklę. Svarbu žinoti ir rasti akupresūros taškus, pirštais spauskite juos, taikydami pastovų, tvirtą, tolygų spaudimą, sekite kaukolės išlinkimus, masažuokite žandikaulį ir kaukolės pagrindą; judėkite aplink kaukolės nugarą. Mažais sukamaisiais judesiais masažuokite visą veidą.
Aliejų mišiniai
Bendroji eterinių aliejų mišinio rekomendacija yra tokia: 1-3 lašus eterinio aliejaus įlašinti į 1 arbatinį šaukštelį bazinio aliejaus arba augalinio aliejaus. Yra aliejų mišinių, skirtų skirtingiems odos tipams. Galite pasigaminti savo asmeninius mišinius, atsižvelgdami į savo odos spalvą.
Įspėjimas:
Holistinis veido gydymas naudingas daugumai žmonių. Tačiau yra kelios išimtys, kai veido masažo terapija nepageidautina. Prie tokių išskirtinių būklių priskiriami žmonės, linkę į spuoguotą odą, kuriems lengvai išberia odą, kraujospūdžio problemos, kai kurie odos sutrikimai, neseniai atliktos operacinės veido ar kaklo procedūros, lūžiai, aukšta temperatūra, nudegimai saulėje, trombozė, augliai. Į spuogus linkusią odą reikia prižiūrėti atsargiai. Tai reiškia, kad jei rūpinsitės masažuodami bendrą plotą, vengsite spuogų pažeistų odos vietų, jų nespausdami, nespausdami ir nespausdami, tuomet spuoguotos odos masažas turėtų būti priimtinas.